7分飽的抗老哲學！61歲鍾楚紅不靠醫美也凍齡的3個秘訣
【早安健康／蔡經謙報導】香港知名女演員鍾楚紅是一代人的青春回憶，曾出演多部膾炙人口的戲劇，堅持「不靠醫美」維持美貌，不論戲中戲外，她的一顰一笑都引人注目。今年（2021）度過61歲生日的他，日前於社群媒體分享踏青運動照，青春健康的氣色引得網友讚嘆。
被媒體與粉絲暱稱「紅姑」的鍾楚紅，是80年代最紅的花旦之一，與林青霞、張曼玉、梅艷芳等人合稱「霞玉芳紅」，甚至更有「香港瑪麗蓮夢露」的稱譽，曾出演《男與女》、《愛人同志》、《流金歲月》、《奇謀妙算五福星》、《縱橫四海》等多部知名戲劇，並2度榮獲亞太影展最佳女主角殊榮。
香港演藝圈曾流傳一句佳話：「再發，發不過周潤發；再紅，紅不過鍾楚紅」，甚至連劉德華都曾受訪表示鍾楚紅是其未來妻子的理想型，可見鍾楚紅的魅力。
（編輯推薦：
經歷過喪偶之痛，今年2月剛度過61歲生日的鍾楚紅，睽違2個月於社群媒體再次PO出近日的踏青照，穿著簡便運動服飾，
未施脂粉的素顏，透露出健康紅韻的好氣色，引起網友發出「真正的大美女」、「紅姊姊，你太美了」、「自然之美，是景也是你」…等讚嘆。
（圖片來源：鍾楚紅微博）
隨著年齡漸漸增長，不論多麼努力，老態無可避免地會悄悄出現，或許不少民眾也因此動了去醫美整形的念頭。不過在外貌上，鍾楚紅除了堅持不做醫美，曾受訪表示「人總是要老的」，保養祕訣就是「接受真實的自己」。
（編輯推薦：
鍾楚紅多年來體態一直維持得不錯，並且氣色紅潤、良好。根據媒體報導，鍾楚紅一直維持清淡飲食，多吃蔬菜少吃肉，並且最多只吃7分飽。
營養師Feibi（黃乙心）曾於臉書PO文表示，吃到飽對身體來說不見得是好事。從老鼠實驗得知，吃7分飽不僅能促進腸道益菌的生長，還能延長壽命。若不習慣吃7分飽的民眾，可以藉由多喝水、多吃蔬菜及地瓜攝取膳食纖維、細嚼慢嚥…等行為增加用餐飽足感。
下一頁看看鍾楚紅的更多凍齡秘訣！
Orignal From: 7分飽的抗老哲學！61歲鍾楚紅不靠醫美也凍齡的3個秘訣
被媒體與粉絲暱稱「紅姑」的鍾楚紅，是80年代最紅的花旦之一，與林青霞、張曼玉、梅艷芳等人合稱「霞玉芳紅」，甚至更有「香港瑪麗蓮夢露」的稱譽，曾出演《男與女》、《愛人同志》、《流金歲月》、《奇謀妙算五福星》、《縱橫四海》等多部知名戲劇，並2度榮獲亞太影展最佳女主角殊榮。
香港演藝圈曾流傳一句佳話：「再發，發不過周潤發；再紅，紅不過鍾楚紅」，甚至連劉德華都曾受訪表示鍾楚紅是其未來妻子的理想型，可見鍾楚紅的魅力。
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未施脂粉的素顏，透露出健康紅韻的好氣色，引起網友發出「真正的大美女」、「紅姊姊，你太美了」、「自然之美，是景也是你」…等讚嘆。
（圖片來源：鍾楚紅微博）
鍾楚紅不做醫美，只吃7分飽，多蔬菜少肉食是其飲食秘訣
隨著年齡漸漸增長，不論多麼努力，老態無可避免地會悄悄出現，或許不少民眾也因此動了去醫美整形的念頭。不過在外貌上，鍾楚紅除了堅持不做醫美，曾受訪表示「人總是要老的」，保養祕訣就是「接受真實的自己」。
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鍾楚紅多年來體態一直維持得不錯，並且氣色紅潤、良好。根據媒體報導，鍾楚紅一直維持清淡飲食，多吃蔬菜少吃肉，並且最多只吃7分飽。
營養師Feibi（黃乙心）曾於臉書PO文表示，吃到飽對身體來說不見得是好事。從老鼠實驗得知，吃7分飽不僅能促進腸道益菌的生長，還能延長壽命。若不習慣吃7分飽的民眾，可以藉由多喝水、多吃蔬菜及地瓜攝取膳食纖維、細嚼慢嚥…等行為增加用餐飽足感。
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資料來源：https://www.edh.tw/article/28703
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