有“水果之王”之稱的榴蓮，還是養生一寶！5大好處人見人愛

榴蓮，原產地於馬來西亞，是一種著名的熱帶水果，其中泰國的榴蓮最負盛名，有"水果之王"之稱。但榴蓮的氣味濃烈、有的人會很喜歡，有的人卻接受不了。其實，榴蓮的營養價值極高，適當食用不僅可以益脾補氣，壯陽補腎，還可以活血祛寒，緩解體寒女性的經痛，榴蓮性熱，是寒性體質者的理想的天然補品。

吃榴蓮的好處有哪些？

1.滋補身體

在現代科學及營養學各項試驗中發現，榴蓮具有非常高的營養價值，經常食用能強身健體，滋脾益氣，補腎壯陽，是一種滋補功效非常好的水果。泰國人特別喜歡吃榴蓮，尤其是病人和產後婦女吃，能起到滋補的效果。

2.活血散寒

榴蓮，性熱，具活血祛寒的功效，經常痛經的女性食用榴蓮，可以緩解經期腹部疼痛的癥狀。寒性體質者食用榴蓮可改善腹部四肢寒涼，促進體溫上升。民間也有用榴蓮果殼和骨頭熬湯食用，治療體寒。

3.通便治便秘

榴蓮果肉中的膳食纖維非常多，多食用榴蓮能幫助腸道加速蠕動，減少便秘癥狀。但同時必須注意多喝水。

4.增強免疫力

榴蓮果中含有多種人體需要甚至必需的氨基酸和元素，提高機體對應激的適應能力，調節體內酸鹼平衡，能提高免疫力。總而言之，榴蓮果能使人體強壯補益，增強免疫。

5.防治高血壓

榴蓮果中維生素含量極其豐富，其中VA、VB和VC含量都很高。維生素A雖然我們人體所需量很微少，但是非常重要，對維持正常生長、視覺、生殖以及對抗感染等有很大影響。還有多種礦質元素如鈣、鉀，可以幫助人們預防疾病和治療高血壓。

吃榴蓮雖好處多多，但有些禁忌還是要注意的？

1.吃榴蓮時不可以喝可樂

可樂是含大量有咖啡 因的飲料，與榴蓮一起食用容易引起心臟疾病，甚至導致猝死。

2.不要與熱性食物同食

榴蓮屬性熱食物，與熱性食物同時食用會上火，不利健康。

3.心臟病病人和腎病患者應避免吃榴蓮

因為榴蓮中鉀元素含量較高，對病情不利。

4.此外，患有各種支氣管疾病和皮膚病的患者，食用榴蓮可能會使病情加重。

5.榴蓮不能與螃蟹一起食用

兩者同時食用導致胃不舒服，所以千萬要避免。

6.榴蓮避免山竹同食

兩者纖維素含量豐富，過多食用會使腸道阻塞，引起便秘癥狀。

7.吃榴蓮不能喝牛奶

兩者同食，可能會出現咖啡因中毒現象，導致血壓急速升高，引發心臟病甚至猝死。若不小心牛奶榴蓮同時，如果有不適癥狀應立即就醫。

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