所謂骨質疏鬆，指的是骨密度下降、骨頭開始出現大量的空隙，導致容易造成骨折的疾病，不只容易出現在年長者身上，停經後的女性更是好發族群。不過在骨折真正發生前，骨密度的下降其實也能透過一些徵兆觀察，而韓國中醫師也建議可以透過穴道按摩，達到預防骨質疏鬆的目的。 年齡越大風險越高 這些都是骨質疏鬆徵兆！ 「骨密度通常在20~30歲會最高，之後隨著年齡下降，到50歲後更會急劇降低。」韓國整形外科醫師金陸權（김록권，音譯）解釋：「根據臨床發現，因為骨質疏鬆就醫治療的女性，甚至是男性的16倍之多。」由於女性賀爾蒙能夠抑制骨質流失，並促進新的骨頭生成，因此許多女性會因為女性賀爾蒙分泌減少，骨質的生成速率低於流失的速度，導致更容易出現骨質疏鬆。 （編輯推薦： 儘管有些女性是因為更年期症狀就醫，才發現已經出現骨質疏鬆，但其實它仍有一些細微的徵兆。金醫師舉例：像是背、腰部輕微的疼痛及疲勞；或者是因為骨質流失，在坐著要起身時，也會感覺到腳麻；或者在起床時，感覺到腰部的緊繃感；身高縮水，以及腰越來越挺不直，都是可能出現的症狀。但因為症狀細微，有的時候甚至不會有太明顯的徵兆，金醫師也補充，其實有大約40%的患者並未就醫。 停經女性最危險！顧好骨密度從日常下手！ 「如果沒有就醫，骨質疏鬆會導致手腕、脊椎、髖關節等，全身骨骼的骨折風險增加， 女性染 淋病 難察覺 女性朋友感染淋病不及時治療，小心導致不孕！ 線上預約 慢性食物過敏檢測 為了維護下位受檢者的受檢時間~敬請準時前往。 專業牙科, 隱適美 矯正專家,教你正確清潔口腔 明日美以『人』為出發點 , 堅持使用與人體最親合的材料進行治療 一但發生後，復發的機率更會提升到3倍以上。」因此金醫師也建議，尤其是已經停經，或是即將停經的女性，每年至少要檢查一次骨密度。此外，有骨質疏鬆家族病史，或是服用甲狀腺賀爾蒙、利尿劑等藥品的民眾，由於骨質疏鬆的機率也會提升，因此也要特別注意。 （編輯推薦： 由於骨質疏鬆與飲食、運動習慣息息相關，金醫師也建議民眾應該注意均衡攝取營養，並且要多吃富含鈣質的豆類、起司、小魚乾及豆類等；並且每週至少照兩次太陽，時間必須至少半小時，才能夠讓人體獲得足夠的維生素D，幫助代謝吸收的鈣質。 另外，由於吸菸會導致鈣質吸收率下降、女性賀爾蒙分泌減少，應該盡量避...
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